くまぞう雑記帳

暑いのを言い訳にして運動をサボっていました。昨日久しぶりにジョギングしました。体を動かすとやはり気持ちいいですね。

ジョギングシミュレーターなる便利なサイトを発見。地図上の任意の２点をクリックするとその間の距離を自動的に計測してくれます。走ったルートを次々とクリックしていくことで走行距離が簡単に分かるのです。

昨日のジョグ＆ウオークは３．９１１キロでした。

暑いし、病み上がりということでほとんど運動していません。というか真夏は仕事だけで十分運動は足りています。

本日の体重：６７．６キロ。

本日の体重：６７．４キロ。

丸２日ほど寝込み（ブログは更新しましたが）、おかゆと果物だけしかのどを通らず・・・体重がガクンと減ったが、これは脂肪が減ったのか？　そんなことはないよな〜。どうも筋肉と骨が減ってしまったような気がする。これはいかん。

楽に歩く、走るためには・・・ということで近年注目のなんば、２軸動作というのをいろいろ試しています。

小田 伸午 編「運動科学 実践編―二軸動作がスポーツを変える！ (京大人気講義シリーズ) 」

今日は軽くジョグを４０分。

本日の体重：６９．４キロ。

ブログメーターというものをサイドバーに設置してみました。参考→ブログメーターのHP

ブログ記事内に設定した数値を書き込むと（当ブログの場合は体重）、日付と数値を勝手に読み取ってグラフに表示されます。
本日の体重：６９．３キロ。

仕事の帰り、都島から中津まで歩いて帰る。久しぶりにスターバックス中津店に入り、ちょっと休憩。１年ぶりくらいか。アイスラテグランデとレモンズッキーニケーキを注文。ケーキは味は問題ないが食感がパサついている。

本日の体重：６９．７キロ。

今日は朝と昼にウオーキング合計１時間２０分ほど。最近またビールと間食が増えてきた。

本日の体重：７０．８キロ。

意外と早く台風が通過した。ジョグ＆ウオークを朝に３０分、昼前に４５分。

本日の体重：７０．７キロ。